પુનઃપ્રાપ્તિ

વ્યસનીના જીવનના કોઈપણ પાસા કરતા વ્યસનનું કેન્દ્ર વધુ આકર્ષક છે. આ પોર્ન વ્યસન માટે એટલું જ સાચું છે જેટલું તે કોઈ અન્ય વ્યસન માટે છે. પુનoveryપ્રાપ્તિ આ ફેરફારોને વિરુદ્ધ બનાવે છે. ધીમે ધીમે, વ્યસની કેવી રીતે સામાન્ય રીતે 'ઇચ્છે છે' તે શીખવે છે.

ના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપતી પ્રવૃત્તિઓ ઑક્સીટોસિન મગજમાં (બંધન, મિત્રતા, સ્વૈચ્છિક કાર્ય, પ્રાણીઓની સાથીદારી, શારીરિક વ્યાયામ, પ્રકૃતિમાં સમય, તંદુરસ્ત નિયમિત ખોરાક, નિયમિત ઊંઘ, નૃત્ય, ગાયન, અભિનય, કોમેડી જેવી પર્ફોર્મિંગ આર્ટ્સ, પેઇન્ટિંગ, ચિત્ર, લેખન જેવી લાગણીઓ વ્યક્ત કરતી પ્રવૃત્તિઓ અને તેથી પર) બધા તૃષ્ણાઓને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે જે ઓછા ડોપામાઇનની નિશાની છે. ઓક્સીટોસિન ડિપ્રેશન અને તણાવ સાથે સંકળાયેલ ન્યુરોકેમિકલ સિસ્ટમમાં કોર્ટિસોલને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.

એવું જણાય છે કે તે ફક્ત અમારી 'દવા' અથવા પસંદગીના વર્તન છે, જે નિર્ભયતા અને કંટાળાને હળવી કરી શકે છે. જો તે દૂર કરવામાં આવે તો તે વધુ અને ગુસ્સાના ધ્યાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, જ્યાં સુધી અમે 'ઘામાંથી કાચ દૂર કરવાની પ્રક્રિયામાંથી પસાર થવાની ઇચ્છા રાખતા નથી' અને આપણા મગજને કુદરતી પારિતોષિકોને ફરીથી પુનર્જીવિત કરવાની મંજૂરી આપી છે. કેટલાક તેને મગજને રીબુટ કરતા કહે છે

પ્રેમમાં પડવું કે 'જોડી બોન્ડ', અમે બંને ડોપામાઇન અને ઑક્સીટોસિનના તંદુરસ્ત સંતુલનની જરૂર છે. આથી કોઈ પણ પ્રકારનું વ્યસન, જે એક વ્યક્તિની પસંદગીના ડ્રગના એક-તરફનું લક્ષ્ય છે, તે સંબંધોને પ્રેમાળ કરવાનું સૌથી મોટું અવરોધક છે. વ્યસનીઓ અથવા સમસ્યારૂપ ઉપયોગ ધરાવતા વ્યકિતઓ ભાવનાત્મક રીતે અટવાયા હોય છે, પ્રેમ આપવા, અહંકાર વધારવા અથવા અન્ય જરૂરિયાતોથી પરિચિત હોવા નહીં. અમે તેમને અને જાતને મદદ કરવાની જરૂર છે, એક સ્વસ્થ, સર્જનાત્મક રીતે સંપૂર્ણ જેમાં વસવાટ કરો છો જીવન કિંમત ફરીથી શોધો.

વસૂલાત અને નિવારણના વધુ વ્યવહારુ પગલાંઓ માટે ધ રીવાર્ડ ફાઉન્ડેશનના 3-Step મોડેલ્સને છોડવાનું જુઓ: