તીવ્ર તાણ એ શરીર માટે એક કુદરતી ચેતવણી સંકેત છે જે ટૂંકા ગાળાના ધમકીઓ અથવા અમારા પર્યાવરણમાં ફેરફારોને પ્રતિસાદ આપવા માટે અમને સહાય કરે છે. તે કી અસ્તિત્વ મિકેનિઝમ છે. શારિરીક પ્રતિભાવ તરીકે, તે ક્રિયાની અપેક્ષાએ, જેમ કે ફ્લાઇટ અથવા લડવા, અમારા ઊર્જાને ગતિ કરે છે. તેને ચાર જવાબોમાં ભાંગી શકાય છે: ડર (ઉત્તેજના), ફ્લાઇટ (જોવામાં આવતી હાનિ દૂર કરવાથી ઘણી વખત લડવા માટે પસંદ કરેલા પ્રતિભાવ); લડાઈ (હાનિ સુધી સામનો) અને ફ્રીઝ (મૃત રમતા અને રીંછ / ધમકી પર આગળ વધવાની આશા રાખવી). આ તબક્કા દરરોજ તનાવ માટે પણ અરજી કરી શકે છે.

જ્યારે આપણે તંદુરસ્ત હોઈએ, ત્યારે આપણી પાસે ટૂંકા ગાળા અથવા તીવ્ર તણાવ સાથે વ્યવહાર કરવાનો ઉદ્દેશ્ય છે, દાખલા તરીકે, બસ પકડીને ચાલવાનું. અમારા હૃદયનો દર વધે છે, આપણા લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં ફેરફાર થાય છે, આપણી પરસેવો વધે છે કારણ કે આપણે દોડીએ છીએ. આ પ્રતિક્રિયાઓ બધા તણાવ હોર્મોન્સ દ્વારા પેદા થાય છે, એડ્રેનાલિન અને કોર્ટિસોલ. જ્યારે આપણે સૌપ્રથમ ઉત્તેજિત થઈએ ત્યારે કહીએ, બસ સ્ટોપ પહોંચતા પહેલાં અમારી બસ જોઈને, અમે થોડીવાર માટે એડ્રેનાલિન અને નારેડ્રેનેલિન (અમેરિકન શબ્દ એપીનેફ્રાઇન અને નોરેપીનફ્રાઇન) ઉત્પન્ન કરીએ છીએ જેથી અમને સમયસર પહોંચવામાં મદદ મળી શકે. જ્યારે તણાવ વધારે છે (વાહ! આપણે તેને બનાવી દીધું) આપણા શરીરમાં ઝડપથી સુધારો થાય છે, સંતુલન પુનઃસ્થાપિત થાય છે.

જો સ્ટ્રેન્સર ચાલુ રહે છે, ઉદાહરણ તરીકે, અમે બસને ચૂકી ગયા છીએ અને મહત્વપૂર્ણ મીટિંગ અથવા તારીખ માટે મોડું થવાનું જોખમ રહેલું છે, પછી ન્યુરોકેમિકલ કૉર્ટિસોલ ચાલુ રહેલા તણાવ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે ઉર્જાનો સ્તર ઊંચી રાખવા માટે આગનો સમય કાઢે છે. કોર્સીસોલ 'લડવા' અથવા 'પલાયન' કરવા માટે યકૃત અને સ્નાયુઓમાં સંગ્રહિત અનામતમાંથી ઊર્જા એકત્ર કરે છે. મુશ્કેલી એ છે કે તણાવની પસાર થયા પછી તે સિસ્ટમમાં પંમ્પિંગ કરી શકે છે.

અમારા જીવનમાં ઘણા તણાવ ચાલુ હોય તો કોર્ટીસોલ આપણી વ્યવસ્થાને પૂરતું ચાલુ કરે છે. આજે સૈનિકો માનસિક, સામાજિક પદવી, કૌટુંબિક લડાઈઓ, આર્થિક સફળતા કે એકલતા અંગે ચિંતાઓ ધરાવે છે, જેમ કે શિકારી ધમકીઓ જેમ કે લડતા આદિવાસીઓ અથવા લશ્કર-દાંતાળું વાઘ. આપણા શરીરમાં માનસિક ધમકીઓનો પ્રત્યુત્તર આપે છે કારણ કે અમારા પ્રાચીન પૂર્વજોના શરીરમાં તે શારીરિક ધમકીઓ હતી.

એક વ્યક્તિ પોર્ન સાઇટ્સ પર આઘાતજનક છબીઓના ચોક્કસ સ્તરો માટે ઉદ્ભવતા / ઉદ્ભવતા હોવાને લીધે, તેમને ઊંચી મેળવવા માટે વધુ ઉત્તેજિત, વધુ આઘાતજનક છબીઓની જરૂર છે. ચિંતા જાતીય ઉત્તેજના વધે છે જેમાં ડોપામાઇનનું મોટું વધારો થાય છે. સિસ્ટમમાં કોર્ટિસોલનું ઉચ્ચ સ્તર માત્ર તણાવ માટે જૈવિક માર્કર છે, પરંતુ ડિપ્રેશન પણ છે.