કિશોરાવસ્થાનો સમયગાળો તરુણાવસ્થાની શરૂઆત સાથે 10 થી 12 વર્ષની આસપાસ શરૂ થાય છે અને લગભગ 25 વર્ષ સુધી ચાલુ રહે છે. તે સમજવા માટે મદદરૂપ છે કે કિશોરવયનું મગજ શારીરિક, શરીરરચનાત્મક અને માળખાકીય રીતે બાળક અથવા પુખ્ત વયના લોકો કરતા અલગ છે. સમાગમ માટેનો કાર્યક્રમ તરુણાવસ્થામાં લૈંગિક હોર્મોન્સના આગમન સાથે અમારી ચેતનામાં ફેલાય છે. આ તે સમયે છે જ્યારે બાળકનું ધ્યાન lsીંગલીઓ અને રેસીંગ કારોથી પ્રકૃતિની પહેલી અગ્રતા, પ્રજનન તરફ વળે છે. તેથી શરૂ થાય છે સેક્સ વિશે કિશોરવયની તીવ્ર ઉત્સુકતા અને તેનો કેવી રીતે અનુભવ મેળવવો.

જ્ઞાનાત્મક ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટ પ્રોફેસર સારાહ જેન બ્લેકમોર દ્વારા લખાયેલ આગામી TED વાર્તાલાપ (૧૪ મિનિટ) કિશોરાવસ્થાના મગજના રહસ્યમય કાર્યને સમજાવે છે, જે સ્વસ્થ કિશોરાવસ્થાના મગજના વિકાસ વિશે સમજાવે છે. જોકે, તે સેક્સ, પોર્નોગ્રાફીના ઉપયોગ કે તેની અસરો વિશે વાત કરતી નથી. સારા સમાચાર એ છે કે આ ટોચની પ્રસ્તુતિ (૫૦ મિનિટ) કહે છે. તે યુએસમાં નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ ડ્રગ્સના ન્યુરોસાયન્સના પ્રોફેસર દ્વારા લખાયેલ છે અને સમજાવે છે કે દારૂ અથવા ડ્રગ્સ જેવી ઝેરી ઉત્તેજના અને ગેમિંગ, પોર્નોગ્રાફી અને જુગાર જેવી પ્રક્રિયાઓ કિશોરાવસ્થાના મગજને કેવી રીતે પાટા પરથી ઉતારી શકે છે.

ગેરી વિલ્સન દ્વારા લખાયેલ આ મદદરૂપ પોડકાસ્ટ (૫૬ મિનિટ) ખાસ કરીને ઇન્ટરનેટ પોર્નોગ્રાફી કિશોરોના મગજને કેવી રીતે અસર કરે છે તે સમજાવે છે. તે હસ્તમૈથુન અને પોર્નોગ્રાફીના ઉપયોગ વચ્ચેનો તફાવત પણ સમજાવે છે.

કિશોરાવસ્થા એ ઝડપી શિક્ષણનો સમયગાળો છે. તે ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણે માળા છોડવાની તૈયારીમાં પુખ્તાવસ્થા માટે જરૂરી નવા અનુભવો અને કુશળતા શોધવાનું શરૂ કરીએ છીએ. દરેક મગજ તેના પોતાના અનુભવ અને શિક્ષણ દ્વારા અનન્ય, સર્જન અને આકાર ધરાવે છે.

આ પ્રવેગીભરી શીખવાની પ્રક્રિયા થાય છે કારણ કે મગજ પ્રભાવી પ્રદેશોને અમારી યાદોને અને લાગણીઓને પ્રીફ્રન્ટલ આચ્છાદન, સ્વ-નિયંત્રણ, આલોચનાત્મક વિચારસરણી, તર્ક અને લાંબા ગાળાના આયોજન માટે જવાબદાર વિસ્તારને વધુ મજબૂત રીતે જોડે છે. તે મેલેન નામના ફેટી સફેદ પદાર્થ સાથેના સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતા નસૌલ રસ્તાઓના કોટિંગ દ્વારા તે વિવિધ ભાગો વચ્ચે જોડાણ ઝડપી કરે છે.

એકીકરણ અને પુનર્ગઠનના આ સમયગાળા દરમિયાન, કિશોરાવસ્થાનું મગજ બિનઉપયોગી ચેતાકોષો અને સંભવિત જોડાણોને પણ પાછું કાે છે જે વારંવાર અનુભવ અને આદત દ્વારા બનાવટી મજબૂત માર્ગો છોડે છે. તેથી તમારા કિશોરો તેમનો મોટાભાગનો સમય ઇન્ટરનેટ પર એકલા પસાર કરે છે, અથવા અન્ય યુવાનો સાથે ભળી જાય છે, અભ્યાસ કરે છે, સંગીત શીખે છે અથવા રમત રમે છે, પુખ્ત વયે સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતા રસ્તાઓ ઝડપી, સુપર હાઇવે જેવા હશે.

પ્રારંભિક કિશોરાવસ્થામાં, થ્રિલ્સની ઇચ્છા તેની ટોચ પર છે ટીન મગજ વધુ ડોપામાઇન ઉત્પન્ન કરે છે અને તે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે, તેમને નવા પારિતોષિકોને ચકાસવા અને જોખમ લેવા માટે ડ્રાઇવિંગ કરે છે. વધુ ડોપામાઇન તે નવા માર્ગોને મજબૂત અને મજબુત કરવામાં મદદ કરે છે.

દાખલા તરીકે, તેઓ લોહિયાળ, આઘાતજનક, ક્રિયા પેક્ડ, હોરર ફિલ્મો માટે વધુ સહનશીલતા ધરાવતા હોય છે જે મોટાભાગના પુખ્ત વયસ્કોને છુપાવવા માટે ચાલી રહ્યાં છે. તેઓ તેમને પૂરતી ન મળી શકે જોખમ લેવા એ તેમના વિકાસનો એક સ્વાભાવિક ભાગ છે, જેમ કે પરીક્ષણની સીમાઓ, પડકારરૂપ સત્તા, તેમની ઓળખ પર ભાર મૂકવો. તે કિશોરાવસ્થા જે તે છે તે છે તેઓ જાણે છે કે પીવાના, ડ્રગ્સ લેતા, અસુરક્ષિત લૈંગિક સંબંધો અને લડાઈ સંભવિત ખતરનાક છે, પરંતુ રોમાંચનો પુરસ્કાર 'હવે' પાછળથી પરિણામ વિશે ચિંતિત કરતાં મજબૂત છે.

આજે કિશોરો સાથે વ્યવહાર કરનારા કોઈપણ વ્યક્તિ માટે અહીં પડકાર એ છે કે કિશોર મગજ વ્યસન, ખાસ કરીને ઇન્ટરનેટ વ્યસનો સહિત માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિકૃતિઓ માટે વધુ સંવેદનશીલ છે. એક વ્યસન રાખવાથી અન્ય પ્રવૃત્તિઓ અને પદાર્થોની શોધ થઈ શકે છે જે ડોપામાઇનને વધારી રાખે છે. ક્રોસ વ્યસનો તેથી ખૂબ સામાન્ય છે- નિકોટિન, આલ્કોહોલ, દવાઓ, કેફીન, ઇન્ટરનેટ પોર્નોગ્રાફી, ગેમિંગ અને જુગાર દાખલા તરીકે તમામ સિસ્ટમ પર ભાર મૂકે છે અને માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે લાંબા ગાળાના નકારાત્મક પરિણામો પેદા કરે છે. જોકે વ્યસનો વિકસિત થવામાં સમય લાગી શકે છે, જાતીય કન્ડિશનિંગ જે જાતીય તકલીફ તરફ દોરી જાય છે અને સામાજિક અસ્વસ્થતા અને હતાશા કિશોરોમાં ખૂબ સામાન્ય છે. દાખલા તરીકે આલ્કોહોલ, ડ્રગ્સ અને ગેમિંગ સાથે પોર્નોગ્રાફીનો સમસ્યારૂપ ઉપયોગ માનસિક સ્વાસ્થ્ય, સંબંધો અને ગુનાહિતતાને અસર કરતા ઘણા પડકારો તરફ દોરી શકે છે.

હમણાં માટે જીવવું - ડિલે ડિસ્કાઉન્ટિંગ

આવું કેમ? કારણ કે જોખમી વર્તણૂક પર 'બ્રેક્સ' તરીકે કામ કરતા આગળના લોબ્સ હજુ વિકસિત થયા નથી અને ભવિષ્યમાં ઘણો સમય બાકી છે. આને વિલંબ ડિસ્કાઉન્ટિંગ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે - ભવિષ્યમાં પુરસ્કાર કરતાં તાત્કાલિક સંતોષને પ્રાધાન્ય આપવું, ભલે પછીનો સારો હોય. મહત્વપૂર્ણ તાજેતરના સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે ઇન્ટરનેટ પોર્નોગ્રાફીનો ઉપયોગ પોતે જ વિલંબ ડિસ્કાઉન્ટિંગના ઊંચા દર ઉત્પન્ન કરે છે . માતાપિતા અને શિક્ષકો માટે આ એક વાસ્તવિક ચિંતાનો વિષય હોવો જોઈએ. અહીં નવા સંશોધનની ચર્ચા કરતા વિષય પર એક મદદરૂપ લેખ છે . ટૂંકમાં, જે પોર્ન વપરાશકર્તાઓએ ફક્ત 3 અઠવાડિયા માટે પોર્નનો ઉપયોગ છોડી દીધો હતો તેઓએ શોધી કાઢ્યું કે તેઓ એવા વિષયો કરતાં સંતોષમાં વિલંબ કરવામાં વધુ સારી રીતે સક્ષમ હતા જેમણે તે ન કર્યું હતું. સંતોષમાં વિલંબ કરવામાં સક્ષમ થવું એ પોર્નના ઉપયોગથી નબળી પડી ગયેલી મુખ્ય જીવન કુશળતા છે અને ઘણા પોર્ન વપરાશકર્તાઓ દ્વારા અનુભવાતા નબળા પરીક્ષા પરિણામો, ઓછી ઉત્પાદકતા અને સામાન્ય સુસ્તી માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. સારા સમાચાર એ છે કે જ્યારે વપરાશકર્તાઓ પોર્ન છોડી દે છે ત્યારે આ સમય જતાં ઉલટું થાય છે. સ્વ-રિપોર્ટ કરેલી પુનઃપ્રાપ્તિ વાર્તાઓના ઉદાહરણો માટે અહીં જુઓ.

જ્યારે આપણે પુખ્ત બને છે, તેમ છતાં મગજ શીખવાનું ચાલુ રહે છે, તે આવું ઝડપી ગતિથી નથી કરતા. તેથી જ, આપણી કિશોરાવસ્થામાં આપણે શું શીખીશું તે અમારા ભવિષ્યના સુખાકારી માટે મહત્વનું છે. કિશોરાવસ્થાના વિશિષ્ટ સમયગાળા પછી ઊંડી શીખવાની તકની વિહંગાવલોકન.

એક સ્વસ્થ મગજ એક સંકલિત મગજ છે

એક સ્વસ્થ મગજ એ એક સંકલિત મગજ છે, જેના પરિણામે પરિણામોનું વજન અને ઇરાદાના આધારે નિર્ણયો લઈ શકાય છે. તે એક ધ્યેય સેટ કરી શકે છે અને તેને પ્રાપ્ત કરી શકે છે. તે તણાવ માટે સ્થિતિસ્થાપકતા છે. તે કોઈની સેવા આપતી નથી તેવી વિશેષતાઓને દૂર કરી શકે છે. તે સર્જનાત્મક અને નવા કુશળતા અને આદતો શીખવા માટે સક્ષમ છે. જો આપણે એક સ્વસ્થ સંકલિત મગજ વિકસાવવા માટે કામ કરીએ છીએ, તો અમે અમારા દૃષ્ટિકોણને વિસ્તૃત અને વિસ્તૃત કરીએ છીએ, અમે વિકાસ પામીએ છીએ, અમે જાણીએ છીએ કે આપણી આસપાસ શું ચાલી રહ્યું છે અને અન્ય જરૂરિયાતો પ્રત્યે સંવેદનશીલ છે. અમે પ્રગતિ કરીએ છીએ, જીવનનો આનંદ માણો અને આપણી સાચી સંભવિતતા સુધી પહોંચીએ છીએ.