ઈન્ટરનેટ વ્યસનો
શું તમે કોઈ એવી વ્યક્તિને જાણો છો જે ઇંટરનેટ કરતાં અન્ય કંઈપણ પર ધ્યાન આપવા માટે તેને મુશ્કેલ લાગે છે? શું તેઓ એકલા તે વધુ અને વધુ સમય પસાર કરી રહ્યાં છે? શું અન્ય બાબતોથી તે દૂર થઈ જાય છે ત્યારે તેઓ ચિડાઈ જાય છે?
એક મનોચિકિત્સક તે માને છે કે તેમની પાસે માનસિક આરોગ્યની શરતો છે, જેના માટે તેઓ દવાયુક્ત છે અને જેનું ચિહ્નો અને લક્ષણો ત્રણ સપ્તાહની સ્ક્રીન ઝડપી પછી સાફ થાય છે તે લગભગ 80 ટકા યુવાનોની આસપાસ છે. આ શરતોમાં ડિપ્રેશન, ADHD / ADD વર્તન અને બાયપોલર ડિસઓર્ડર.
લક્ષણો માત્ર તે પ્રવૃત્તિ સાથે સંબંધિત છે કે કેમ તે જોવા માટે માત્ર થોડા અઠવાડિયા માટે ઇન્ટરનેટનો ઉપયોગ દૂર કરીને ચિકિત્સક અથવા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા ખાતરી કરી શકે છે કે માનસિક સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ સાચી છે. ભલે તે એકલ સ્થિતિ હોય, ડો. ડંકલે કહે છે કે ઇન્ટરનેટના વધુ પડતા ઉપયોગ દ્વારા તેને વધુ ખરાબ કરવામાં આવશે.
ઈન્ટરનેટ વ્યસન એક સમસ્યા છે. તે વધેલા સામાજિક અલગતા અને સામાજિક અસ્વસ્થતા સાથે સંબંધ ધરાવે છે. કિશોરોમાં ઈન્ટરનેટ વ્યસનમાં હતાશા અને દુશ્મનાવટ વધુ ખરાબ થાય છે.
શું તમે કોઈ એવી વ્યક્તિને જાણો છો જે ઇંટરનેટ કરતાં અન્ય કંઈપણ પર ધ્યાન આપવા માટે તેને મુશ્કેલ લાગે છે? શું તેઓ એકલા તે વધુ અને વધુ સમય પસાર કરી રહ્યાં છે? શું અન્ય બાબતોથી તે દૂર થઈ જાય છે ત્યારે તેઓ ચિડાઈ જાય છે?
એક મનોચિકિત્સક તે માને છે કે તેમની પાસે માનસિક આરોગ્યની શરતો છે, જેના માટે તેઓ દવાયુક્ત છે અને જેનું ચિહ્નો અને લક્ષણો ત્રણ સપ્તાહની સ્ક્રીન ઝડપી પછી સાફ થાય છે તે લગભગ 80 ટકા યુવાનોની આસપાસ છે. આ શરતોમાં ડિપ્રેશન, ADHD / ADD વર્તન અને દ્વિધ્રુવી અવ્યવસ્થા. ફક્ત થોડા અઠવાડિયા સુધી ઇન્ટરનેટ ઉપયોગને દૂર કરીને એ જુઓ કે આ લક્ષણો એકલા જ પ્રવૃત્તિ સાથે સંબંધિત છે, તો એક ચિકિત્સક અથવા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા ખાતરી કરી શકે છે કે માનસિક આરોગ્ય સ્થિતિ વાસ્તવિક છે. જો તે એકલ સ્થિતિ છે, ડો. ડંકલે કહે છે કે ઇન્ટરનેટના વધુ પડતા ઉપયોગ દ્વારા તેને વધુ ખરાબ કરવામાં આવશે.
ઈન્ટરનેટ વ્યસન એક સમસ્યા છે. તે વધારો સાથે સંબંધ સામાજિક અલગતા અને સામાજિક અસ્વસ્થતા. કિશોરો વચ્ચેના ડિપ્રેસન અને દુશ્મનાવટને કારણે ઈન્ટરનેટના વ્યસનમાં વધારો થતો જાય છે.
ત્રણ અઠવાડિયું સ્ક્રીન ફાસ્ટ
વિક્ટોરિયા ડંકલેની ઉત્તમ પુસ્તક, "તમારા બાળકના મગજને રીસેટ કરો - ઈલેક્ટ્રોનિક સ્ક્રીન સમયની અસરોને ઉલટાવીને મેલ્ટડાઉનને સમાપ્ત કરવા, ગ્રેડ વધારવા અને સામાજિક કૌશલ્યોને વધારવા માટે 4 અઠવાડિયાની યોજના."માતાપિતાએ તેમના વ્યસનકારક ઇન્ટરનેટની ટેવને છુપાવવા માટે તેમના માતાપિતાનો ઉપયોગ કરવા માટે એક પ્રયાસ કરેલી અને પરીક્ષણ કરેલી યોજના છે. તેમ છતાં તે ઇન્ટરનેટ પોર્ન વ્યસન સાથે સીધો વ્યવહાર કરતી નથી, પુરાવા આધાર મોટાભાગે સમાન છે. પ્રોગ્રામને ત્રણ અઠવાડિયા લાગે છે, વત્તા તે સુનિશ્ચિત થવા માટે તૈયારીના વધારાના એક અઠવાડિયાની જરૂર છે.
ઈન્ટરનેટ વ્યસનોમાં જુગાર, વિડિઓ ગેમિંગ, સોશિયલ મીડિયા, ડેટિંગ એપ્લિકેશન્સ, શોપિંગ અને પોર્નોગ્રાફીનો સમાવેશ થાય છે.
ઈન્ટરનેટ પોર્નોગ્રાફી વ્યસન ગેમિંગ અથવા સોશિયલ મીડિયા વ્યસનો કરતા સંભવિત રીતે વધુ નુકસાનકારક છે કારણ કે તે આપણા કુદરતી લૈંગિક ઇચ્છા અને વાસ્તવિક લોકો માટે પ્રેમનો નાશ કરી શકે છે.
ઈન્ટરનેટ પોર્નોગ્રાફી વ્યસનના ન્યુરોસાયન્સમાં 2015 સંશોધન: એક સમીક્ષા અને અપડેટ એ નિષ્કર્ષ તરફ દોરી જાય છે કે "ઈન્ટરનેટ પોર્નોગ્રાફી વ્યસન વ્યસનના માળખામાં બંધબેસે છે અને પદાર્થ વ્યસન સાથે સમાન મૂળભૂત પદ્ધતિઓ શેર કરે છે."
અતિશય પોર્ન વપરાશના લક્ષણો ઘણીવાર અન્ય વિકારોની નકલ કરે છે. અશ્લીલ પ્રેરિત વ્યક્તિઓ પાસેથી વાસ્તવિક પરિસ્થિતિઓને અલગ કરવા માટે, પોર્ન ફાસ્ટ સાથે પ્રારંભ કરવાનું શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે એકવાર મગજ લાંબા સમય સુધી હાઇપર-ઉત્તેજિત થતાં નથી, તેની પાસે તેની કુદરતી સંવેદનશીલતાની પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની તક છે.
ઈન્ટરનેટ એડકશન ઓફ સાયન્સ
આ વિડિયોમાં બ્લોગર “હું શું શીખ્યો છું” એ ચોક્કસ મગજની પદ્ધતિઓનો સારી રીતે સંશોધન કરેલ પ્રવાસ પૂરો પાડે છે જે ઇન્ટરનેટ (અને પદાર્થો તેમજ વર્તણૂકો) ને વ્યસની બનાવે છે. તેમનો ઉદ્દેશ્ય દર્શકોને એ સમજવામાં મદદ કરવાનો છે કે ઈન્ટરનેટ તમારા મગજ પર કેવી અસર કરી રહ્યું છે જેથી તમે તેના દ્વારા નિયંત્રિત થવાનું શરૂ ન કરો.
અનસ્પ્લેશ પર બ્રુક કેગલ દ્વારા ફોટો.