મેમરી અને લર્નિંગ
“સ્મૃતિનો હેતુ આપણને ભૂતકાળને યાદ કરવા નહીં, પણ ભવિષ્યની અપેક્ષા રાખવાનો છે. મેમરી એ આગાહીનું એક સાધન છે. " મેમરી અને શીખવાની
- એલેન બર્થોઝ
નીચે શીખવાની શક્તિ પર બે TED વાતો છે.
પ્રથમ સ્ટેનફોર્ડ પ્રોફેસર કેરોલ ડ્વેક દ્વારા વિશ્વાસ કરવાની શક્તિ પર છે કે આપણે સુધારી શકીએ છીએ. તેણીનો મુદ્દો એ છે કે પ્રયાસ કરવાના "પ્રયત્ન અને મુશ્કેલી" નો અર્થ એ છે કે અમારા ચેતાકોષો નવા જોડાણો બનાવી રહ્યા છે કારણ કે આપણે શીખી રહ્યા છીએ અને સુધારી રહ્યા છીએ. આને પછી પ્રીફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સમાં ગ્રે મેટર/ન્યુરોન્સ બનાવવામાં મદદ કરવા માટે ઇચ્છાશક્તિ સાથે જોડવામાં આવે છે.
બીજું એન્જેલા લી ડકવર્થ દ્વારા છે અને સફળતા બનાવવામાં "ગ્રિટ" ની ભૂમિકાને ધ્યાનમાં લે છે.
પાવલોવિઅન કંડિશનિંગ
ભણતર એ અનુભવના પરિણામે વર્તનમાં ફેરફાર છે. તે આપણને આપણા વાતાવરણને અનુરૂપ બનવામાં મદદ કરે છે. ક્લાસિકલ કન્ડીશનીંગ એ શિક્ષણનું એક પ્રકાર છે જેને કેટલીકવાર "પાવલોવિયન કન્ડીશનીંગ" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. Foodંટ સાથે અવાજની વારંવાર જોડી ખાવાથી એકલા llંટના અવાજમાં પાવલોવનો કૂતરો લાળ બની ગયો. પાવલોવિયન કન્ડીશનીંગના અન્ય ઉદાહરણો અસ્વસ્થતા અનુભવવાનું શીખશે:
1) તમારા રીઅર-વિથ મિરરમાં પોલીસ લાઇટ્સને ઝબકાવવાની દૃષ્ટિએ; અથવા
2) જ્યારે તમે દંત ચિકિત્સકની ઑફિસમાં અવાજો સાંભળશો
રીઢો પોર્ન યુઝર તેની લૈંગિક ઉત્તેજનાને સ્ક્રીન પર, ચોક્કસ કૃત્યોને જોઈ શકે છે, અથવા વિડિઓથી વિડિઓ પર ક્લિક કરી શકે છે.
આ વિભાગ સામગ્રી પર આધારિત છે "ઉપરથી નીચે સુધીનું મગજ"કેનેડામાં મેકગિલ યુનિવર્સિટી દ્વારા ઉત્પાદિત એક ઓપન સોર્સ માર્ગદર્શિકા. જો તમે વધુ જાણવા માગો છો તો તે ખૂબ આગ્રહણીય છે.
લર્નિંગ એવી પ્રક્રિયા છે જે અમને હસ્તગત કરેલી માહિતી, લાગણીશીલ (ભાવનાત્મક) રાજ્યો અને છાપ કે જે અમારા વર્તનને પ્રભાવિત કરી શકે છે તે જાળવી રાખે છે. શીખવી એ મગજના મુખ્ય પ્રવૃતિ છે, જેમાં આ અંગ સતત પોતાના અનુભવોને વધુ સારી રીતે પ્રતિબિંબિત કરવા માટે પોતાના માળખામાં ફેરફાર કરે છે.
અધ્યયનને એન્કોડિંગ સાથે પણ સમજી શકાય છે, જે યાદ કરવાની પ્રક્રિયાના પ્રથમ પગલા છે. તેનું પરિણામ - સ્મૃતિ - આત્મકથાત્મક માહિતી અને સામાન્ય જ્ bothાન બંનેની દ્ર .તા છે.
પરંતુ મેમરી સંપૂર્ણ વફાદાર નથી જ્યારે તમે ઑબ્જેક્ટ જુઓ છો, ત્યારે જૂથો ચેતાકોષો તમારા મગજ પ્રક્રિયાના જુદા જુદા ભાગોમાં તેના આકાર, રંગ, ગંધ, ધ્વનિ વગેરે વિશેની માહિતી. તમારા મગજ પછી ચેતાકોષોના આ વિવિધ જૂથો વચ્ચે જોડાણ ખેંચે છે, અને આ સંબંધો ઑબ્જેક્ટની તમારી દ્રષ્ટિ રચના કરે છે. ત્યારબાદ, જ્યારે પણ તમે ઓબ્જેક્ટને યાદ રાખવા માગો છો, ત્યારે તમારે આ સંબંધોને પુનઃનિર્માણ કરવું પડશે. સમાંતર પ્રોસેસિંગ કે જે તમારી આચ્છાદન માટે કરે છે, તેમ છતાં, તમારી ઑબ્જેક્ટની યાદ બદલી શકે છે.
ઉપરાંત, તમારા મગજની મેમરી સિસ્ટમોમાં, માહિતીના અલગ ટુકડાઓ હાલના જ્ existingાન સાથે સંકળાયેલા લોકો કરતા ઓછા અસરકારક રીતે યાદ કરવામાં આવે છે. નવી માહિતી અને તમે જે જાણતા હો તે વસ્તુઓ વચ્ચેના વધુ સંગઠનો, તમે તેને વધુ સારી રીતે શીખી શકશો. ઉદાહરણ તરીકે, તમારી પાસે યાદ કરવામાં સહેલો સમય હશે કે હિપ હાડકાં જાંઘના હાડકાથી જોડાયેલા છે, જાંઘના હાડકાના ઘૂંટણની અસ્થિ સાથે જોડાયેલ છે, જો તમારી પાસે પહેલેથી જ શરીરરચના વિશે થોડું મૂળભૂત જ્ knowledgeાન છે અથવા તે ગીતને જાણો છો.
મનોવૈજ્ઞાનિકોએ સંખ્યાબંધ પરિબળોને ઓળખી કાઢ્યા છે જે અસરકારક રીતે મેમરી કાર્યો કેવી રીતે પ્રભાવિત કરી શકે છે.
1) તકેદારી, સતર્કતા, વિચારદશા અને એકાગ્રતાની ડિગ્રી. સચેતતાને ઘણીવાર એવું સાધન કહેવામાં આવે છે જે માહિતીને મેમરીમાં કોતરે છે. રેપ્ટ ધ્યાન એ ન્યુરોપ્લાસ્ટીસીટીનો આધાર છે. ધ્યાનની ખામી મેમરીની કામગીરીને ધરમૂળથી ઘટાડી શકે છે. ખૂબ વધારે સ્ક્રીન સમય કાર્યકારી મેમરીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને એડીએચડીની નકલ કરતા લક્ષણો ઉત્પન્ન કરી શકે છે. માહિતીને પુનરાવર્તિત કરવા અને એકીકૃત કરવાનો સભાન પ્રયાસ કરીને આપણે આપણી યાદશક્તિમાં સુધારો કરી શકીએ છીએ. ઉત્તેજના જે અચેતનપણે શારીરિક અસ્તિત્વને પ્રોત્સાહન આપે છે, જેમ કે એરોટિકા, તેને આકર્ષક બનવા માટે સભાન પ્રયત્નોની જરૂર નથી. તેને નિયંત્રણમાં જોવા માટે સભાન પ્રયાસની જરૂર છે.
2) વ્યાજ, પ્રેરણા શક્તિ, અને જરૂરિયાત અથવા જરૂરિયાત. વિષય જ્યારે અમને આકર્ષે છે ત્યારે તે જાણવા સરળ છે. આમ, પ્રેરણા એ એક પરિબળ છે જે મેમરીને વધારે છે કેટલાક યુવાન લોકો હંમેશા વિષયો પર ખૂબ સારી રીતે વર્તતા નથી, તેઓ શાળામાં લેવા માટે ફરજ પાડવામાં આવે છે, ઘણી વાર તેમના મનપસંદ રમતો અથવા વેબસાઇટ્સ વિશેના આંકડાઓ માટે અસાધારણ મેમરી છે.
3) લાગણીશીલ (ભાવનાત્મક) મૂલ્યો સામગ્રી સાથે સંકળાયેલ યાદ કરવા માટે, અને વ્યક્તિગત મૂડ અને લાગણી તીવ્રતા. જ્યારે કોઈ ઘટના બને ત્યારે આપણી ભાવનાત્મક સ્થિતિ તેની યાદશક્તિને ખૂબ પ્રભાવિત કરી શકે છે. આમ, જો કોઈ ઘટના ખૂબ જ અસ્વસ્થ અથવા ઉત્તેજીત થાય છે, તો અમે તેની વિશેષ આબેહૂબ મેમરી બનાવીશું. ઉદાહરણ તરીકે, ઘણા લોકો યાદ કરે છે કે જ્યારે તેઓ પ્રિન્સેસ ડાયનાના મૃત્યુ વિશે, અથવા 11 સપ્ટેમ્બર, 2001 ના હુમલાઓ વિશે શીખ્યા હતા. ત્યારે મેમરીમાં ભાવનાત્મક રીતે ચાર્જ કરવામાં આવતી ઘટનાઓની પ્રક્રિયામાં નોરેપીનેફ્રાઇન / નોરેડ્રેનાલિન શામેલ હોય છે, ન્યુરોટ્રાન્સમીટર જ્યારે મોટા પ્રમાણમાં પ્રકાશિત થાય છે અમે ઉત્સાહિત અથવા તંગ છે. વોલ્ટેરે કહ્યું તેમ, જે હૃદયને સ્પર્શે છે તે મેમરીમાં કોતરવામાં આવ્યું છે.
4) સ્થાન, પ્રકાશ, ધ્વનિ, સુગંધ... ટૂંકમાં, સંપૂર્ણ સંદર્ભ જેમાં યાદ રાખવામાં આવે છે તે માહિતીને યાદ રાખવામાં આવે છે. અમારી મેમરી સિસ્ટમો આમ સંદર્ભિત છે. પરિણામે, જ્યારે કોઈ ચોક્કસ હકીકતને યાદ રાખવામાં મુશ્કેલી પડે છે, ત્યારે અમે તેને યાદ કરી શકીએ છીએ કે અમે ક્યાંથી શીખ્યા છીએ અથવા પુસ્તક કે વેબસાઇટ જેમાંથી આપણે શીખ્યા છીએ. શું તે પૃષ્ઠ પર કોઈ ચિત્ર હતું? શું આ પૃષ્ઠની ટોચ તરફ અથવા નીચેની માહિતી હતી? આવી વસ્તુઓને "યાદ અનુક્રમણિકા" કહેવામાં આવે છે અને કારણ કે અમે હંમેશાં આ સંદર્ભ સાથે યાદ રાખીએ છીએ કે જે માહિતી અમે શીખીએ છીએ, આ સંદર્ભને યાદ કરીને આપણે ઘણીવાર સંગઠનોની શ્રેણી દ્વારા, માહિતીને પોતે યાદ કરી શકીએ છીએ.
ભૂલી જવાથી અમને દરરોજ પ્રક્રિયા કરવામાં આવતી જબરજસ્ત માહિતીમાંથી છુટકારો મળે છે પરંતુ આપણી મગજ તે નક્કી કરે છે કે તેને ભવિષ્યમાં જરૂર નથી. સ્લીપ આ પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે.
અનસ્પ્લેશ પર માર્કોસ પાઉલો પ્રાડો, નાથાના રીબૌકાસ દ્વારા ફોટા.