પોર્ન સાથેની સમસ્યાને કેવી રીતે ઓળખવી
શું તમને કે તમારા નજીકના કોઈને પોર્નની સમસ્યા છે? પોર્ન સમસ્યાને ઓળખો
આ પૃષ્ઠ ઇન્ટરનેટ પોર્નોગ્રાફી સમસ્યા ઊભી કરી રહી છે કે કેમ તે નક્કી કરવાની ચાર રીતો પ્રદાન કરે છે.
સૌપ્રથમ , બ્રીફ પોર્નોગ્રાફી સ્ક્રીનરના આગમનથી નિદાન ફક્ત પાંચ પ્રશ્નો સુધી સરળ બન્યું છે, જેની વિશ્વસનીયતા 80% છે. તે વિશ્વના અગ્રણી ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટ અને ક્લિનિશિયન દ્વારા ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું હતું. તમને ટેસ્ટમાં જ ટેસ્ટનો ઉપયોગ કરવા માટેની સૂચનાઓ મળશે.
બીજું , રીબુટ નેશન ખાતે ગેબ ડીમના સૌજન્યથી તમે એક સરળ વિડિઓ ક્વિઝ લઈ શકો છો.
ત્રીજું , નીચે બતાવેલ પોર્ન વપરાશ સ્કેલ છે. તે ઇન્ટરનેટ પોર્નોગ્રાફીના વપરાશની આવર્તન અને તીવ્રતા પર આધારિત છે. સ્વ-મૂલ્યાંકન માટે અથવા બીજા કોઈ સાથે કામ કરવા માટે સ્કેલનો ઉપયોગ કરો કે શું તેમને નુકસાન થઈ રહ્યું છે કે નહીં.
પોર્ન વપરાશ સ્કેલ
નીચેનું કોષ્ટક કેટલાક સ્વ-મૂલ્યાંકન માર્ગદર્શન આપે છે. તે પોર્ન વપરાશના સ્તરો અને તે તમારા અને તમારી આસપાસના લોકો પર પડતી અસરને આવરી લે છે. તે દરેક પરિસ્થિતિને આવરી લેવા માટે નથી, પરંતુ પોર્ન તમારા જીવનમાં ક્યાં છે અને તે સમસ્યાઓ તરફ દોરી રહ્યું છે તે વિશે વિચારવામાં તમને મદદ કરવી જોઈએ. તમે કેટલું પોર્નનું સેવન કરો છો તેનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે પ્રામાણિક વાતચીતની જરૂર છે, પછી ભલે તે ફક્ત તમારી સાથે જ હોય.
પોર્ન સમસ્યા ઓળખો
શું થઇ રહ્યું છે?
હું પોર્ન શોધતો નથી. જ્યારે હું અકસ્માતે પોર્ન જોઉં છું, ત્યારે હું તેનાથી દૂર થઈ જઉં છું. હું બાકીના સમયે પોર્ન વિશે વિચારતો નથી.
જોખમ રેટિંગ
ઈન્ટરનેટ પોર્ન કોઈ સમસ્યા નથી. તમે અન્ય લોકોને મદદ કરવા માટે મજબૂત સ્થિતિમાં છો જેમને વધુ પડતી ઇન્ટરનેટ પોર્નોગ્રાફીનો ઉપયોગ કરવામાં સમસ્યા આવી શકે છે.
શું થઇ રહ્યું છે?
હું મહિનામાં એકવાર અથવા તેનાથી ઓછા સમયમાં પોર્ન શોધું છું, એક સત્ર ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક માટે લે છે અને પછી જીવન સાથે આગળ વધું છું. હું બાકીના સમયે પોર્ન વિશે વિચારતો નથી.
જોખમ રેટિંગ
ઈન્ટરનેટ પોર્ન હાલમાં કોઈ સમસ્યા નથી. અમારા સમાજમાં તમે સોશિયલ પોર્ન યુઝર છો. તે વધવા લાગે છે કે કેમ તે જોવા માટે તમારી જાતને જુઓ. શું મનુષ્યને માત્ર સેક્સ ઓબ્જેક્ટ તરીકે જોવું યોગ્ય છે? પોર્ન જોવાનું બંધ કરો.
શું થઇ રહ્યું છે?
હું સામાજિક જૂથોમાં પોર્ન જોઉં છું, પરંતુ હું તેમાં હસ્તમૈથુન કરતો નથી.
જોખમ રેટિંગ
વધુ પડતું સેવન કોઈ સમસ્યા નથી, પરંતુ પોર્ન તમારા સેક્સના પ્રકારને બદલી નાખે છે કે નહીં તેનું ધ્યાન રાખો. શું તમે વધુ જોખમ લઈ રહ્યા છો? કોન્ડોમ કે ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ નથી કરી રહ્યા? પીણાં કે ડ્રગ્સ સાથે સેક્સ ભેળવી રહ્યા છો?
શું થઇ રહ્યું છે?
હું દર અઠવાડિયે પોર્ન શોધું છું. મને જાતે જ હસ્તમૈથુન કરવું ગમે છે.
જોખમ રેટિંગ
મગજની તાલીમ/કન્ડિશનિંગ અને વપરાશ વધારવાની અહીં સંભાવના છે. સમસ્યા બને તે પહેલા હવે રોકો.
શું થઇ રહ્યું છે?
હું મોટાભાગે પોર્ન જોઉં છું. હું દિવસમાં એક કે બે વાર હસ્તમૈથુન કરું છું.
જોખમ રેટિંગ
તમે તમારા મગજને તાલીમ આપવાનું શરૂ કરી દીધું છે. અનિવાર્ય ઉપયોગ અને એસ્કેલેટિંગ વિકસાવવાની સંભાવના છે. હમણાં જ બંધ કરો. જો આ મુશ્કેલ હોય, તો આ સાઇટ પરના સાધનોનો ઉપયોગ કરો અથવા ત્યાગ અને રીબૂટ માટે રોકવા માટે અન્ય મદદ મેળવો.
શું થઇ રહ્યું છે?
હું ખૂબ પોર્ન જોઉં છું. હું પોર્નમાં જે જોઉં છું તેની નકલ કરી રહી છું, વધુ પ્રભુત્વશાળી બની રહી છું અને મારા પાર્ટનરને વધુ આત્યંતિક કાર્યો કરવા માટે કહી રહી છું.
જોખમ રેટિંગ
તમે પોર્નમાંથી એવી વસ્તુઓ શીખી છે જે તમારા જીવનસાથી સાથેના પરસ્પર કાળજી, પ્રેમભર્યા સંબંધોને અવરોધે છે. પોર્ન જોવા કરતાં તમારો સંબંધ વધુ મહત્વનો છે. હવે પોર્ન જોવાનું બંધ કરો. જો તમને ત્યાગ અને રીબૂટ માટે તેની જરૂર હોય તો મદદ મેળવો.
શું થઇ રહ્યું છે?
મારો કોઈ પાર્ટનર નથી. હું મોટાભાગે પોર્ન જોવા માટે હસ્તમૈથુન કરું છું, કલાકો સુધી તેને જોઉં છું અને ઘણી વાર હસ્તમૈથુન કરું છું.
જોખમ રેટિંગ
તમે પોર્નમાંથી એવી વસ્તુઓ શીખી છે જે તમારા જીવનસાથી સાથેના પરસ્પર કાળજી, પ્રેમભર્યા સંબંધોને અવરોધે છે. પોર્ન જોવા કરતાં તમારો સંબંધ વધુ મહત્વનો છે. હવે પોર્ન જોવાનું બંધ કરો. જો તમને ત્યાગ અને રીબૂટ માટે તેની જરૂર હોય તો મદદ મેળવો.
શું થઇ રહ્યું છે?
મારો એક પાર્ટનર છે. હું મોટાભાગના દિવસોમાં પોર્ન માટે હસ્તમૈથુન કરું છું, એક સમયે તેને કલાકો સુધી જોઉં છું અને ઘણું હસ્તમૈથુન કરું છું. મારા જીવનસાથી સાથેનું મારું પ્રદર્શન (અથવા તેનો અભાવ) મને ચિંતાનું કારણ બની રહ્યું છે.
જોખમ રેટિંગ
તમે તમારા મગજને પોર્ન પર તાલીમ આપી છે. તે તમારા સંબંધોને બગાડી રહ્યું હોઈ શકે છે. હમણાં જ પોર્ન જોવાનું બંધ કરો. આ સાઇટ અથવા અન્ય કોઈપણ સહાયક સંસ્થાઓની મદદ લો. એવા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ સાથે વાત કરો જે પોર્ન-પ્રેરિત ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન પાછળના ન્યુરોસાયન્સને સમજે છે અથવા તેમાં તપાસ કરવા તૈયાર છે.
શું થઇ રહ્યું છે?
હું એક જ સમયે પોર્ન જોયા વિના પાર્ટનર સાથે સેક્સ કરી શકતો નથી.
જોખમ રેટિંગ
પોર્ન વ્યસનનો ભારપૂર્વક આગ્રહ રાખવામાં આવે છે. તમારા શરીરનો વિકાસ આ માટે થયો નથી. હવે પોર્ન જોવાનું બંધ કરો. આ સાઇટ અથવા અન્ય કોઈપણ સહાયક સંસ્થાઓ પાસેથી ત્યાગ અને રીબુટ માટે મદદ મેળવો.
ચોથું , પુરુષો એક સરળ શારીરિક પરીક્ષણ કરી શકે છે જે તેમને ઓળખવામાં મદદ કરે છે કે ઇન્ટરનેટ પોર્ન તેમની જાતીય કામગીરીની કોઈપણ સમસ્યાઓમાં મુખ્ય ઘટક છે કે નહીં. અહીં પુરુષો માટે જાતીય કામગીરી પરીક્ષણ છે.
યાદ રાખો કે પોર્ન છોડીને પ્રયોગ કરવા માટે કોઈ વાસ્તવિક નુકસાન નથી. જો તે તારણ આપે છે કે તમે તેના દ્વારા ફસાઈ ગયા છો, તે તમને તમારા જીવનમાં વાસ્તવિક સમસ્યાઓ ઊભી કરે છે અને તમે તમારા ઉપયોગને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, તમારે રોકવા માટે મદદની જરૂર પડશે. પુનઃપ્રાપ્તિનો સમયગાળો ખડકાળ હોઈ શકે છે પરંતુ તમારા જાતીય સ્વાસ્થ્યને ફરીથી મેળવવામાં મદદ માટે તમારી પાસે ઘણી મદદ ઉપલબ્ધ છે.
નિષ્કર્ષ મુજબ, વર્ચ્યુઅલ રીતે તમામ ભૂતપૂર્વ વપરાશકર્તાઓ પોર્ન સ્ટોપ્સને તેમના જીવનનો એક ભાગ હોવાના કારણે મોટા પ્રમાણમાં જીવન સુધારે છે. આજે પ્રારંભ કરો!
રિવાર્ડ ફાઉન્ડેશન ઉપચારની ઓફર કરતું નથી.
Unsplash પર Towfiqu barbhuiya દ્વારા ફોટો