શું દરેક વખતે ખુશ થવું શક્ય છે? ના. તેથી આપણે કેવી રીતે ઓછી લાગણીનું સંચાલન કરી શકીએ? રહસ્ય એ જાણવા માટે કે તમારા મગજની નિશાની શું બનાવે છે
કારણ કે અમે અમારા ચેરિટી કહેવાય છે ધ રિવર્ડ ફાઉન્ડેશન થોડી જાણીતા, પરંતુ મગજના અગત્યની ભાગ વિશે જાગરૂકતા વધારવા માટે પુરસ્કારની પદ્ધતિ તરીકે ઓળખાય છે. અમારા બધા પ્રેરણા, આનંદ અને દુઃખ, પ્રેમ અને સુખની લાગણીઓ ત્યાં પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે. બધા પ્રકારની વ્યસન ઇનામ સિસ્ટમમાં વિકાસ કરે છે અને તે જ્યાં અમે તેમને મેનેજ કરી શકીએ છીએ. ડોપામાઇન, સેરોટોનિન, એડ્રેનાલિન, ઑક્સીટોસિન અને કોર્ટીસોલ જેવી ચેતાપ્રેષક વાહિયાત વાહન ચલાવવી તે વિશે વધુ જાણવાનું અમને શ્રેષ્ઠ વિચારસરણી માટેના આપણા વિચારો, નિર્ણયો અને અગ્રતાને નિયમનમાં મદદ કરી શકે છે. આપણા માટે શ્રેષ્ઠ શું છે તે પસંદ કરવું એ જાહેરાતોના ચહેરામાં પડકારરૂપ બની શકે છે જે અમારા સંવેદનાત્મક પુરસ્કારની પદ્ધતિની પસંદગી કરે છે જેથી અમને દરેક સમયે ત્વરિત પ્રસન્નતાનો પ્રતિસાદ આપવામાં આવે.
તે ધ્યાનમાં રાખીને, અમે નામની એક નવી પુસ્તક વિશે ઉત્સાહિત છીએ અમેરિકન મનની હેકિંગ - અમારા સંસ્થાઓ અને માઇન્ડ્સના કોર્પોરેટ ટેકઓવર પાછળનું વિજ્ઞાન, રોબર્ટ એચ. લસ્ટિગ દ્વારા તેઓ હેલ્થ પોલિસી સ્ટડીઝ, યુનિવર્સિટી ઓફ કેલિફોર્નિયા, સાન ફ્રાન્સિસ્કો ખાતેના બાળરોગવિજ્ઞાની અને બાળરોગશાસ્ત્રના એમરેટ્સ પ્રોફેસર છે.
વિહંગાવલોકન માટે તેમના વિશે અને પુસ્તક પર 32-મિનિટની મુલાકાત જુઓ YouTube.
આ એક લેખમાંથી એક ટૂંકસાર છે ગાર્ડિયન નવી પુસ્તક વિશે.
"અહીં એવી વાર્તા છે જે ટ્રમ્પ અથવા બ્રેક્સિટ વિશે નથી. પરંતુ આ પણ ભયાનક પરિણામો સાથે, ખરાબ હોઈ શકે છે. વ્યસન અપ છે. હતાશા ઉપર છે મૃત્યુ ઉપર છે. અમેરિકામાં, આપણે 1993 પછી પહેલી વાર આપણા જીવનની અપેક્ષામાં ઘટાડો જોવા મળ્યો છે. પરંતુ આ માત્ર યુ.એસ.માં થઈ રહ્યું નથી - યુકે, જર્મની અને ચીનમાં મૃત્યુ દર અપાય છે.
“તે જ સમયે, કિશોરોમાં આપઘાત દર સર્વકાલિક ઉચ્ચતમ સ્તરે પહોંચી ગયો છે અને તે સતત આગળ વધ્યો છે. … યુકેના તળાવની આજુબાજુ, તમારી પાસે કાનૂની ગાંજો નથી - હજી સુધી. પરંતુ હેરોઇનનો ઉપયોગ આસમાને ચડ્યો છે - યુરોપમાં યુરોપની માત્ર 8% વસ્તી છે યુરોપિયન ઓવરડોઝનો ત્રીજો ભાગ યુકેમાં છે. અને ઉદાસીનતામાં તીવ્ર વધારો થયો છે. એનએચએસ અનુસાર, છેલ્લા 108 વર્ષમાં એન્ટીડિપ્રેસન્ટ પ્રિસ્ક્રીપ્સે 10% વધ્યું છે, એકલા 6 માં 2016% વૃદ્ધિ સાથે.
"... અથવા ત્યાં કોઈ અન્ય પ્રાથમિક પરિબળ હોઈ શકે છે, જે વ્યસન, હતાશા, ડાયાબિટીઝ અને ઉન્માદ માટે જવાબદાર છે?…
ચેતાપ્રેષકો
“કનેક્શન શું છે? એલિમેન્ટરી, મારા પ્રિય વોટસન. ખૂબ ડોપામાઇન અને પૂરતા પ્રમાણમાં સેરોટોનિન નથી ન્યુરોટ્રાન્સમીટર મગજના "આનંદ" અને "સુખ" માર્ગો, અનુક્રમે. ટેલી અને સોશિયલ મીડિયા શું કહે છે તે છતાં, આનંદ અને સુખ એ જ વસ્તુ નથી.
"ડોપામાઇન એ" ઈનામ "ન્યુરોટ્રાન્સમીટર છે જે આપણા મગજને કહે છે:" આ સારું લાગે છે, મારે વધુ જોઈએ છે. " છતાં ખૂબ ડોપામાઇન વ્યસન તરફ દોરી જાય છે.
“સેરોટોનિન એ“ સંતોષ ”ન્યુરોટ્રાન્સમીટર છે જે આપણા મગજને કહે છે:“ આ સારું લાગે છે. મારી પાસે પૂરતું છે. મારે વધુ જોઈતી નથી અથવા જરૂર નથી. ” હજુ સુધી ખૂબ ઓછી સેરોટોનિન ડિપ્રેશન તરફ દોરી જાય છે. આદર્શરીતે, બંને શ્રેષ્ઠ પુરવઠો હોવો જોઈએ. પરંતુ સેરોટોનિન નીચે ડોપામાઇન ડ્રોપ્સ અને ક્રોનિક તણાવ બંને નીચે નહીં.
"અમારા ઘણા" સરળ આનંદ "કંઈક બીજું મોર્ફ કરેલા છે - 6.5 .30ંસ સોડા 1,000z બિગ ગુલપ પીણું બની ગયું છે; મિત્રો સાથે બપોરે ફેસબુક પર XNUMX મિત્રોને માર્ગ આપ્યો. આ દરેક ક્ષણિક આનંદ તે જ છે - ક્ષણિક પરંતુ તમારા મનપસંદ "ફિક્સ" માંથી ક્રોનિક ડોપામાઇન સેરોટોનિન અને સુખ ઘટાડે છે.
“વળી, સરકારના કાયદા અને સબસિડીએ હંમેશાં ઉપલબ્ધ લાલચ (ખાંડ, તમાકુ, આલ્કોહોલ, ડ્રગ્સ, સોશિયલ મીડિયા, પોર્ન) સહન કર્યું છે, જેના પરિણામે, અંતિમ પરિણામ સાથે સતત તણાવ (કામ, પૈસા, ઘર, શાળા, સાયબર ધમકાવવું, ઇન્ટરનેટ) મળી રહે છે. વ્યસન, અસ્વસ્થતા, હતાશા અને તીવ્ર રોગનો અભૂતપૂર્વ રોગચાળો. આમ, વધુ ખુશી તમે લેતા હોવ, તમને વધુ નાખુશ અને વધુ સંભાવના તમે વ્યસન અથવા ડિપ્રેશનમાં સ્લાઇડ કરશો.
“આપણી ખુશીની અનુભૂતિ કરવાની ક્ષમતાને આધુનિક આનંદ માટેની અવિરત શોધ દ્વારા તોડફોડ કરવામાં આવી છે, જેને આપણી ગ્રાહક સંસ્કૃતિએ સંતોષવા માટે ખૂબ સરળ બનાવી દીધી છે. જેઓ આનંદ માટે સુખનો ત્યાગ કરે છે તેનો અંત કોઈ સાથે નહીં થાય. આગળ વધો, તમારી દવા અથવા ઉપકરણ પસંદ કરો. તમારા ઝેર ચૂંટો. તમારા મગજ તફાવતને કહી શકતા નથી. પરંતુ મહેરબાની કરીને સલાહ આપશો - તે તમને વહેલા અથવા પછીથી, એક રીતે અથવા બીજાને મારી નાખશે. "
